可提升情绪产生幸福感的食物

　　很抱歉，冰激凌并不在此清单中哦!但是下面所列出的食物确实是很有营养的，并能帮助你对抗压力，提升情绪产生幸福感。

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　　食物：橙子、柠檬以及其他柑橘类水果

　　提升情绪的成分：维生素C

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　　食物：坚果

　　提升情绪的成分：维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁