六种食物 有效缓解易怒脾气

　　2、萝卜

　　萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

　　以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

　　3、啤酒

　　有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。

　　但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量。

　　4、山楂

　　山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

　　5、玫瑰花

　　玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

　　6、茴香

　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　以上就是我们为您所介绍的吃什么能够改善易怒，这六种食物是营养非常丰富的，同时，更加具有顺气、理气的好功效。此外，中医将容易发怒的现象归于疾病的范畴，所以，经常发怒的朋友们，就非常容易出现肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。一定要通过合理的调养，饮食的滋补来及时的解决身体问题。