夏季喝蜂蜜 让你轻松瘦下来

　　在我们的生活汇总，蜂蜜一直都是人们所喜爱的一种健康饮食，不仅营养丰富，还能够帮助排便，清润可口。那么， 喝蜂蜜可以减肥吗?答案是可以的哦，今天小编就来介绍这种食物的食物营养，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的!

　　一、酥油蜂蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

　　做法：将大米进锅加适量的净水用大火煮沸，调进酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

　　小编点评：这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体!

　　二、蜂蜜热胃瘦身姜汤

　　姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见，但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

　　做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加进200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。

　　热控减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

　　吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积

　　三、蜂蜜红枣茶饮

　　原料：适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。

　　做法：先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。

　　四、罗汉果甘蔗蜂蜜

　　原料：2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。