黑芝麻食疗有怎样养生功效

　　2.黑芝麻糊

　　食材：黑芝麻70克，糯米粉35克，白砂糖、清水适量

　　做法：

　　(1)将黑芝麻淘净后沥干水分，取炒锅倒入黑芝麻，开小火不断翻炒，直至炒出黑芝麻的香味，即可盛出备用，火不能开大，以免炒糊。再将糯米粉也倒入锅中干炒一会儿，盛出备用;

　　(2)将黑芝麻打成粉，倒入小锅中，倒入适量清水拌匀，以没过黑芝麻为宜;

　　(3)将锅放在电磁炉上加热，一边搅拌一边倒入糯米粉;

　　(4)煮开后加入白砂糖，搅拌至融化后即可关火盛出食用。

　　功效：补血、通乳、养发等功效，适于辅治高血压、头发早白、头晕耳鸣等症状。

　　3.芝麻玫瑰饼

　　食材：芝麻1把、玫瑰花1朵、鸡蛋1个、面粉1碗

　　做法：

　　(1)将芝麻清洗干净，玫瑰花瓣切成丝备用;

　　(2)面粉加水和成稀面糊，打入鸡蛋混合均匀，加入芝麻、玫瑰花瓣及盐;

　　(3)平底锅烧热放油，油热后倒入面糊，摊成厚度约0.5厘米的薄饼;

　　(4)当薄饼两面都呈金黄色时起锅，将面饼切成小块后装盘即可。

　　功效：理气解郁、活血散淤和美容养颜。此外，还可以舒发体内郁气，起到镇静、安抚的作用。

　　可见，黑芝麻不仅有润发的作用，还能起到美容护肤的功效。因此，黑芝麻食疗对人体健康会有大好处。如果你也想用黑芝麻来养颜美容，那就赶紧来试一试黑芝麻食疗吧，一定会让你得到很好的养护效果。