六种食物好营养 被称血管清道夫

　　3、大蒜

　　含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　4、苹果

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　5、海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　6、玉米

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　以上就是我们为您所介绍的六种能够清理血管的食物，想不到，平日我们经常食用并且非常普通的食物，竟然对我们的血管好处如此之大。所以，对于平日饮食油腻，不爱运动，且饮食时间不规律的朋友们来说，一定要经常食用这些食物，在补充所需营养的同时，更能够有效的保护心血管，清除血管垃圾，为身体保驾护航。