吃什么抗衰老 正确吃桂圆帮你抗衰老

你知道吃什么抗衰老吗?桂圆就可以?桂圆大家都不陌生，桂圆也叫龙眼，桂圆的营养价值很高，那么你知道如何利用桂圆抗衰老吗?桂圆还有哪些作用呢?一起来了解一下吧!

桂圆的果实是果中珍品，含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。即可供鲜果，且可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。

桂圆干的功效

1、抗衰抗辐射

具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

2、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

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吃什么抗衰老 正确吃桂圆帮你抗衰老

3、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。