一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精

第六天

早饭：面包火腿各3片。8:00

中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00

晚饭：一大碗西红柿面。19:00

夜宵：麻辣小龙虾18只，凌晨2:00

第七天

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一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精

早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。

晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00

夜宵：老奶奶花生米(传奇的花生减肥)1包。24:00

成效大展示

终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。

友情提示：

1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

2、苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果.