懒人减肥粥 每天一碗甩掉10斤肉

深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能轻松甩掉好几斤~

苹果小米粥

食材：苹果1个、小米100g、水1000ml

做法：1)所有材料准备好。

2)小米冲洗2遍。

3)苹果去皮去核后切小丁。

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苹果小米粥

4)高压锅中先放入水，再放入小米。

5)然后放入苹果丁。

6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。