健康丰胸的晚餐食谱 丰胸晚餐最好吃什么

排行第三类：水果类：

木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼，牛油果。

木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。

推荐食谱：【红枣鲫鱼木瓜汤】

食材：鲫鱼2条、木瓜1/2个、红枣4个、姜1块、香葱2棵、香菜1根、盐适量

做法：1.鲫鱼洗净肚里黑膜，擦干鱼身。

2.葱切段，姜切丝，红枣对剖。木瓜去皮去籽切块。

3.锅里放少许油，把鱼煎两面微黄，放入葱姜用筷子在空隙处翻炒出香味。

4.按照人口兑开水，放入苏泊尔巧易开压力快锅。

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红枣鲫鱼木瓜汤

5.上汽后五分钟，待彻底排气。

6.调入盐，放木瓜再次煮开即可。出锅可以撒点香菜，也可以不要。