健康丰胸的晚餐食谱 丰胸晚餐最好吃什么

推荐食谱二：【花生炖凤爪】

食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量

做法：1.鸡爪用清水浸泡洗净。

2.花生米也用清水浸泡。

3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。

4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。

5.花生米放入砂锅中。

6.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。

7.倒入凤爪炒。

8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量的清水。

点击图片进入下一页>>

花生炖凤爪

9.大火烧至片刻，撇去浮沫关火。

10.倒入砂锅大火煮开，加盖小火慢炖35分钟，加盐调味。

11.淋入水淀粉拌均匀，加少许鸡精关火。