有效减少牙病的刷牙方法

牙齿对于我们来说很重要。然而牙齿很脆弱，如果我们保护不当，就会患上各种牙病，使我们无法进食。俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，可见牙齿是多么的重要。有些人平时不注意口腔卫生，得了牙病，牙齿疼痛起来没完没了。现在得牙病的人越来越多了，牙病的种类也有很多，那么，日常生活中应该如何利用刷牙来保护牙齿，减少牙病的产生呢？下面我们就一起来看看吧！

1、牙刷：大小牙刷要分清

牙刷的大小选择要根据口的大小，最合适的刷头应该大约是自己三到四颗门牙的长度、一颗门牙的宽度。

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软刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小。摊一张普通纸巾，用牙刷刷纸巾两下，若纸张破了，就表明刷毛太硬。

刷毛前端略长，有利于清洁口腔中最后边的牙齿；刷毛相互交叉呈45度的牙刷，用手来回移动牙刷时，牙齿各个方向都能均匀地被清洁。

很多人不会使用电动牙刷。它的刷头正好从四周包裹一颗牙齿，所以比一般牙刷刷得更干净。有些人在使用时，手在口中不停移动，这样其实不好。正确方法是：起动电源后，将牙刷停放在一颗牙齿上，待几秒钟后再移至另一颗。