白领丽人需小心四大职业病

鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

绿豆排毒

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。

保持活力食物——圆白菜

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

白领丽人需小心四大职业病

总结：现代都是白领的生活都是很枯燥的，每天都对着电脑、打印机这些电子产品，有时还要加班，总是不能经常休息，让我们的身体也不能休息，但是这些我们又避免不了，所以防御只是无奈的，最重要的我们要提前保护好自己，比如多喝水，电脑盯时间长了要让眼睛休息一下，在工作之余保护好自己的身体。