燕麦片怎么吃减肥？燕麦减肥食谱推荐

燕麦片怎么吃减肥？很多MM都想难轻松快速的减肥，如果找对方法就并不是梦想。下面小编就为大家推荐燕麦减肥法。燕麦具有排毒清肠的效果，且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱，助你瘦出健康魔鬼般好身材。

燕麦减肥食谱一、银耳橘瓣粥

材料：燕麦片、水发银耳、糖水橘瓣、水、白糖。

做法：

1、烹调的前一天将银耳用清水煮熟。

2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖，用大火煮开后，转中火熬煮。

3、熬3分钟左右，粥开始成糊状，加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。

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苹果燕麦粥

燕麦减肥食谱二、苹果燕麦粥

材料：燕麦片、牛奶、苹果、胡萝卜。

做法：

1、将苹果和胡萝卜洗净，并用擦菜板擦好。

2、将燕麦片以及适量的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶以及少量的水，用小火熬煮。

3、煮开后放入适量的苹果，煮至熟烂即可。