糖尿病患者春季生活保健

【导语】春为四时之首，万象更新之始，也是保健养生的重要起点。此时人之生疾大多由于冬季的郁闭所致，故不必刻意用药疏散，以免损伤春之生机而变生他疾，而应以调和为主，糖尿病朋友除按时就诊遵医嘱进行有效治疗外，在日常生活中也应注重春季保健，调整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。

以下是一些糖尿病患者在春季的保健要点：

一、“春捂秋冻”防流感

流行性感冒在冬春季高发，而糖尿病患者的免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发入群，而任何感染对糖尿病患者而言都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。所以，糖尿病患者应严格遵循“春捂秋冻”的原则，注意保暖。部分抵抗力差的患者必要时可考虑接种流感疫苗。

二、达标要求不放松

糖尿病患者应该在春初到医院检查一下。患者可以查一下糖化血红蛋白，它能反映一个冬天平均血糖水平，如果小于6.5%。则说明血糖控制得不错。另外，患者应当把血压控制在130/80毫米汞柱以下。在检查血脂时，如果低密度脂蛋白胆固醇超过2.6毫摩尔/升，就要警惕了。血脂升高者必须在医生指导下服用降脂药物。

三、足部护理很重要春季天气渐暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。

由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。如果发现有皮肤小破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊。

四、春季减肥大决战

冬天是特别容易“长胖”的季节，期间又经历了元旦、春节两大节日，很多糖尿病患者的作重就在“多吃少动”中增加了不少，而超标的体重是导致2型糖尿病的“根”。减肥成功者的行为都很类似：他们都进食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行万步。