如何培养婴幼儿饮食习惯

千万别把你的习惯带给宝宝

切记不要以为你不喜欢吃的食物，您的宝宝一定也不喜欢吃，并且注意在喂食宝宝吃的时候，千万别将你厌恶此种食物的感觉或以言语或以脸部表情表现出来，可别认为你的宝宝仍太小，不会察觉哦！举例来说，父母不喜欢吃青菜的宝宝绝大部份也不喜欢吃青菜，除了父母本身饮食习惯必须慢慢修正之外，如何鼓励宝宝吃青菜也是相当重要的，如“水手卜派爱吃菠菜才会长得强壮、有力气”，又如“白花菜是小雨伞”、“兔子也吃红萝卜”等话语，来促使宝宝有想吃的感觉。

均衡的饮食

在食物的供应上，应注意均衡与否？

所谓的均衡饮食即意指每天的食物要包括下列五大类：

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如何培养婴幼儿饮食习惯

1.主食类，即五谷根茎类。

2.肉鱼豆蛋类。

3.蔬菜类。

4.油脂类。

５.奶类。并注意份量的搭配，如此才不致于有营养素缺乏的顾虑。

以上几点仅是提供给为人父母的各位做参考，但每位宝宝的个性与脾气是不相同的，仍应依其个别的差异来教导，同时不要忽略了，你们可是宝宝学习的榜样。若有任何营养上的问题，建议您不妨找专业的营养师协助，不但要培养良好的饮食习惯，更要达到均衡且良好的营养。