心理亚健康 如何防治心理亚健康

在当今社会很多的人都患上了，各种亚健康疾病，心理亚健康是什么呢？心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

心理亚健康10大典型症状

1.常感到不开心

2.常情绪烦躁、紧张，不能集中注意力

3.很难与其他人建立朋友关系

4.有意回避社交场合

5.敏感，经常与人发生不快

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心理亚健康 如何防治心理亚健康

6.多疑，总感觉别人在谈论自己

7.常为小事与人发生争执

8.睡眠不好，经常入睡困难

9.工作效率下降

10.觉得活着没有意思。