IT人员谨防这九种小毛病

7、便秘

症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

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8、症状发烧、体重持续下降。

原因压力是导致腹泻的重要原因。

解决方法若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

9、胃溃疡

症状胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

原因压力重，食无定时定量。

解决方法安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。