中医穴位按摩养生 让上班族轻松防病

滚揉后溪穴缓腰痛

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

怎么找：后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

怎么按：坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

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中医穴位按摩养生 让上班族轻松防病

按摩太阳穴可提神

脑力工作者压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

怎么找：太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。

怎么按：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑作用。