一周鸡蛋减肥食谱 一周不见10斤

星期三

早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一个，水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两个

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，水果，青菜沙拉以西红柿为主