夏季减肥美容汤 滋养肌肤又瘦身

炎炎夏日里很多妹子都露出了自己性感的一面，那些对自己身材不太满意MM们千方百计的在遮掩着不美一面。有什么好的方法可以拯救这些妹子呢？在夏季人体容易排汗，而喝一些有盐分的汤能加速体内新陈代新达到更好的减肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝汤可是减肥美容双重功效哦，不过要喝什么汤才能有这种功效呢?那小编就为大家介绍一下夏季瘦身美容双功效的减肥汤谱吧!

一夏季美容减肥汤之靑胡萝卜莲子汤

美容减肥汤的功效：健脾滋养，强身助代谢

材料(5人份)：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。

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夏季减肥美容汤 滋养肌肤又瘦身

做法：

①将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块;

②在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。

营养成分(1人份)：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。