按摩减肥方法 按摩足部有助于减肥

用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。

足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。

按摩减肥方法 按摩足部有助于减肥

不伤身的足部按摩减肥方法

在每天晚上睡觉的时候，大家可以使用自己的手掌握成拳头状态，来敲击自己的脚部，这样来回敲击几下可以消除一天工作的疲劳，促进身体血液的循环和新陈代谢的能力，增加五脏六腑的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。