饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身

看着美食，再看看自己的肚子，很多MM都在减肥与美食之间徘徊不定，各种各样的减肥方法都试过了，不是对身体健康造成影响，就是因为坚持不了，导致身上赘肉横身!下面小编就给大家介绍吃饭就能减肥的方法，一起瞧瞧吧!

饮食减肥方法

1、蜂蜜粥

取大米50克，适量的蜂蜜留着备用。把大米清洗干净，假如适量的水放入锅中煮。待粥要熟时假如蜂蜜，一直到煮沸就行了。每天吃一次，坚持吃五天左右。蜂蜜粥具有润肺止咳，润肠通便的功效。

2、土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3-5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

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饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身

3、香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。