冬季6岁宝宝营养菜谱推荐

6岁宝宝营养菜谱之黑椒牛仔骨

材料：牛仔骨一磅，蒜茸一汤匙，黑椒碎两茶匙，葱花两汤匙。

腌料：生抽两汤匙，生粉两茶匙，糖一茶匙。

汤料：上汤三汤匙，茄汁两汤匙，麻油1∕4茶匙。

做法：1、牛仔骨隔水，与腌料拌匀腌味20分钟。

2、牛仔骨拍上生粉半汤匙，下锅中泡油至微黄熟透，取出隔油备用。

3、下蒜茸及黑碎椒慢火炒香，加入牛仔骨拌匀，溅油。

4、加入汁料拌匀，撒上葱花即成。

点击图片进入下一页>>


黑椒牛仔骨

6岁宝宝营养菜谱之蒸鱼饼

材料：鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克；葱、姜、蒜末各少许；盐适量

制作方法：

一、鱼去皮和骨、刺，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

二、鱼汤煮开，加少许盐；把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。