5款粗粮早餐食谱 适合学龄孩子的早餐食谱

2小煎饼早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。

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搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

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特点：家常化，不费时间，并且营养丰富。