五脏有五怕 你知道吗

调理好人的五脏对人的身体健康又着很大的帮助，所以生活中很多人都很注重对五脏的调理，要想调理好人的五脏就必须要知道最伤害五脏的坏习惯是什么，这样才能更好的调理，下面就和小编一起去了解下吧。

一、“肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”.

1、过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

2、心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

3、用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

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五脏有五怕 你知道吗

专家支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。