不停的打嗝怎么办？5妙招帮你缓解尴尬

如何快速止住尴尬的打嗝，其实最快又简单又安全的方法就是试试看慢慢地深呼吸，就能止住打嗝。打嗝是一种容易治愈的疾病。打嗝怎么办？多数人会通过练习减少在进食时咽入空气，或者采取下面的一些建议，可以帮助你缓解打嗝的情况：

1、改变一些个人的习惯可以使你避免咽入过多的空气：不要饮用碳酸饮料；放慢进食速度，在吞咽前充分咀嚼食物；吃饭时不要张口咀嚼；不咀嚼口香糖；不要将整罐或整瓶的饮料一口气喝完，也不要用吸管喝水；少吃含气的食品，如啤酒、雪糕、蛋奶酥、煎蛋和生奶油等。

2、关闭出口：在食道的下段由食道括约肌形成一个单向的通道，能防止胃内容物反向流入食道。一些食物，如洋葱、土豆、酒精等能使食道括约肌的这个功能下降，因此有嗳气症状的人要避免这些食物。

3、限制脂肪摄入：当我们进食过多过快时都可能出现打嗝。但这与慢性呃逆患者时时刻刻、日复一日的打嗝不同。慢性呃逆的患者可以通过限制油脂性食物（如色拉味调料、黄油、人造黄油和酸妈酪）的摄入来减少上消化系统气体的产生。

4、用抗酸药物击碎气泡：为缓解打嗝患者的症状，一些非外方的抗酸药物，一般含有二甲聚硅氧烷，它可以减轻消化道胀气的症状，因为它可以将胃内的大气泡碎解为小气泡，从而减少打嗝。

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生姜

5、巧用姜：姜是一种有效的草药治疗方法。下次去超市购物时，你不妨买些新鲜的生姜，或者姜粉，饭后喝一杯姜汁茶，可以减少肠道内的气体产生，进而减少打嗝。方法是用一杯热水冲泡一茶匙新鲜的姜末或半茶匙姜粉，还可在其中放些糖改善口感。

另外一个方法是：在杯子上放一双交叉的筷子，将杯口平均分为4份，分别从这4个喝水口喝水。

原理是：用跟平常不太一样的喝水办法喝水，就能给位于横膈膜上方的食道一种不一样的刺激，也能刺激到迷走神经（由脑广泛散布至胸、腹、内脏。是向脑传递内脏信息的重要知觉通道），因而就能快速缓解打嗝的窘状。

以前还经常听说把柿子蒂煎水饮用能有效止嗝。中医上也经常用此法来治止嗝和胃气弱，也许柿子蒂煎水服用的效果还是值得一试的。