喝凉水都长胖？全是脾虚惹的祸

很多人肥胖的人都觉得自己光喝水都会长胖，节食减肥甚至水也少喝水果也少吃，但也根本解决不了肥胖的问题。其实，这也是虚胖的一种表现，要解决虚胖的慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、虚胖，中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说，你是不是有脾虚的状况，可以从以下四个特点加以辨认：

1、清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。

脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。

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喝凉水都长胖？全是脾虚惹的祸

2、上厕所后，发现大便黏在马桶上。

在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。

3、食欲差，吃一点就撑肚子。

虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。

4、在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。

脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。