水果养生：如何吃香蕉才能更健康

并非人人适宜吃

香蕉的营养价值这么高，那是不是每个人都应该多吃一点香蕉呢?其实不然，虽然对大多数人来说香蕉是个宝，但是对于部分人来说，香蕉却是一大“害”呢!我们已经知道，香蕉富含钾离子，正是钾离子使得一些病人不能吃香蕉，例如急慢性肾炎患者就忌吃香蕉。还有香蕉的丰富糖分，会把患有糖尿病的患者拒之门外。中医认为，香蕉属于一种偏寒的水果，所以对于那些容易胃痛、脾胃虚寒的人来说，还是少吃甚至是不吃香蕉为好。

香蕉的“古吃法”

物美价廉的香蕉真的是一种优质的水果，除了我们上面提到的功效外，它还具有清热解毒和润肺止咳的作用，是一种十分滋补的水果。

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水果养生：如何吃香蕉才能更健康

你知道古人是怎么吃香蕉的吗?说起来，香蕉的那些“古吃法”真的是十分新鲜有趣呢!

吃法一：不用剥皮，把香蕉直接放在火上面烧烤，然后趁热吃下去。你一定想不到古人为什么要这么吃香蕉吧?其实这样吃香蕉是为了治疗痔疮和便血，不过是否有科学依据就不清楚了。

吃法二：把三根香蕉剥皮后切成段，然后和冰糖一起隔水炖，大概一个多小时后就可以连汤带渣的吃了。这样做出来的冰糖香蕉汤对治疗肺燥和干咳无痰十分见效。

香蕉是一种物美价廉的水果，所以家家都常备香蕉。需要注意的是，香蕉不能长时间存放，所以要及时吃。此外，因为挤压碰撞而发黑的香蕉最好不要食用