女人应注重补钙

应该怎样选择钙制剂

1、含钙量要高，比如说碳酸钙含钙量40%就比较高，而其它的钙剂如葡萄糖酸钙的含钙量只有9%。

2、使用含有维生素D的钙补充剂。

3、钙补充剂必须安全，由于环境污染的问题易含有铅或其他重金属而具有重金属毒性，在选择该补充剂时一定确定不含有害的元素比如铅、砷等。选择钙制剂时安全性非常重要，目前市场上的钙剂有活性钙、复方钙、精致碳酸钙等。

4、钙补充剂要有大量的临床医学证据的支持。

5、性价比。要看那些产品中钙元素的含量与价格之比较好，同时安全又有医学证明的钙补充剂是首选。

女性补钙要选择合理的钙制剂，无论吃多少钙，如果没有维生素D，小肠也无法吸收。维生素D除了可以帮助小肠吸收外，还能促进肾脏对钙离子的再吸收，减少钙离子自尿液中流失，所以维生素D可以说是“护钙使者”。女美R女人盖R二维葡钙片是专为现代女性设计的补钙片，针对女性在各个时期面临的缺钙问题，全面合理补充，同时利用维生素D的“保钙”作用，防止钙质的流失，有效补钙。

通过上面的介绍之后，相信大家都已经知道了女人应注重补钙这样的一个事实，因此作为女性，为了健康，更需要注意自己的钙质补充。