秋季饮食养生小常识 以“清”补为主

7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

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秋季饮食养生小常识 以“清”补为主

9.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主。