八款冬季养生早餐食谱

六、清牛肉汤

推荐：低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理

1.将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。

2.在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。

点击图片进入下一页>>


清牛肉汤

七、妙香红枣羹

推荐：失眠调理自汗盗汗调理神经衰弱调理冬季养生调理

1.把酸枣仁洗净，去杂质；

2.红枣洗净，去核；

3.枸杞洗净，放温水中泡软；

4.把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；

5.再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。

点击图片进入下一页>>


妙香红枣羹