春季养生糖水 送给女生们各种滋补糖水

红枣莲子银耳汤

（红枣补血的效果非常好，加上银耳，可以达到更好的功效，还可以美容养颜）

食材：银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量

做法：1)备好所需材料

2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时）

3)泡好的银耳撕小朵洗净

4)莲子去芯，红枣洗净，梨去皮切小块

5)把处理好的材料放在电饭锅中，我喜欢把红枣撕开更入味一些

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红枣莲子银耳汤

6)一次性加入半锅的水

7)再加入冰糖

8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时