考生必备三款燕麦早餐推荐

奶香红豆燕麦粥

材料：

主料：熟红豆200g、麦片100g、牛奶250ml

配料：大杏仁适量

调料：蜂蜜1大勺

做法：

1.大杏仁切碎，燕麦片用清水泡软;

2.泡好的买片放入锅中;

2.加入煮熟的红豆;

3.倒入牛奶，煮沸后转小火煮10分钟;

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4.稍凉后加入蜂蜜;

5.再撒入杏仁碎即可。

心得分享：

1.燕麦片提前泡软，煮时可节省时间;

2.红豆也可以换做绿豆，一样好吃;

3.稍凉后再调入蜂蜜，以免损失营养成分;

4.除了大杏仁，也可以放入核桃、开心果等其他坚果。