一周瘦身食谱 瘦身无需多运动

一周瘦身食谱第三天

早餐芙选蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份

中餐芙选茯苓豆腐、细面馒头一个

晚餐芙选粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯

不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓。

一周瘦身食谱第四天

早餐芙选绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗

中餐芙选怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯

点击图片进入下一页>>


一周瘦身食谱 瘦身无需多运动

晚餐芙选玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯

周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉?这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人。

一周瘦身食谱第五天

早餐芙选枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份

中餐芙选红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯

晚餐芙选党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯

周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力。