中年人养生需要调理好：肺 胃 心 肾

D.虚胖的男士怎么补

调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

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中年人养生需要调理好：肺胃心肾

面对工作的压力和工作的性质让许多白领们没有自己锻炼的时间，所以会形成许多的职业病，譬如男人肾虚，脾虚等，应该在日常饮食中合理的补充一些适合自己的营养食物，