餐桌上的避孕美食食谱 好吃效果好

【芹菜】营养丰富，但是如果想通过饮食来避孕可以选择吃点芹菜，他会降低精子活力，是避孕的一个好食材

推荐菜单：芹菜炒肉丝

食材：芹菜250g、里脊肉200g、黑木耳30g、葱适量、盐适量、料酒10ml、白糖3g、生抽25ml、香醋3ml、鸡精少许、淀粉适量、姜适量

做法：1)芹菜洗净切段，木耳清水浸泡备用。

2)里脊肉切丝加入料酒，白糖，生抽，淀粉拌均匀备用。

3)锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。

4)炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。

5)然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。

点击图片进入下一页>>

芹菜炒肉丝

6)加入生抽。

7)加入盐和糖翻炒。

8)在倒入肉丝混合翻炒。

9)最后淋入少许的香醋。

10)淋入香油和鸡精。

11)翻炒均匀关火。