一周减肥食谱 饮食瘦身快速甩肉

最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。

周一瘦身食谱

早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁

中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤

晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤

周二瘦身食谱

早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜

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一周减肥食谱 饮食瘦身快速甩肉

中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克

晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友合吃一个)

周三瘦身食谱

早餐：豆浆400克，肉包75克，鸡蛋65克，酸辣黄瓜

中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤

晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头50克