消化不良怎么办 吃什么好

　　好吃好喝在春节，大鱼大肉在年夜。春节的饮食吃的时候痛快，吃过后就可能难受了，这主要是因为食用过多、冷热搭配不均等易造成消化不良，在此时此病也成了“富贵病”，是被吃多了撑出来的。下面就为大家介绍七种解除消化不良的中医秘招，希望能给各位朋友在春节健康上带来帮助。

　　疾病百科

　　消化不良，是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”“胃痛”“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。

　　薄荷茶

　　薄荷茶口感很好，而且能缓解和预防消化不良的情况出现，春节期间每天可以多喝几杯。

　　水果

　　葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是春节应该多吃的水果，有缓胃利消化的作用。

　杏仁

　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

　　小苏打

　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用即可缓解腹胀。

　　大蒜

　　将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用即能缓解消化不良的症状。

　　宽叶莴苣或菊莴苣

　　这些都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

　　茴香籽

　　在每餐后吃一茶匙，将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

　　以上七种方法对于节日期间非常有用，关键是简单实用易操作。但在用大蒜缓解腹胀时，要注意食物的相克性，如大蒜与蜂蜜性质相反，不可同食，而且大蒜与大葱同食会伤胃，与何首乌同食则会引起腹泻。