燕麦片的营养知识详细介绍

燕麦片补充信息：

吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

燕麦片适合人群：

一般人群均可食用

适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

燕麦片食疗作用：

燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。

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燕麦片的营养知识详细介绍

1、燕麦片有降脂作用

1、燕麦片能防癌

1、燕麦片有抗高血黏度和血小板聚集作用

1、燕麦片可以控制肥胖症

燕麦片做法指导：

去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。