午餐减肥美味食谱

很多爱美的女士都希望能吃出身材来，今天小编就满足各位爱美女士的愿望，在一个美好的中午能享用一顿美好的午餐并且能起到瘦身的作用是爱美女士梦寐以求的吧。

中餐减肥食谱食谱一：双菇凉瓜丝

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。

制作方法：

(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;

(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;

(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻;(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

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