秋季滋补季 哺乳期可以吃螃蟹吗

芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

花生：花生中富含蛋白质和不饱和脂肪，具有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很好的下奶食谱。

丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。

还可以给自己熬点荔枝粥。粳米100克，荔枝50克，冰糖20克，将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

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秋季滋补季 哺乳期可以吃螃蟹吗

  小编总结：不仅新妈妈哺乳期吃螃蟹要注意，宝宝也是。建议宝宝在一岁以后才吃磅蟹，有的宝宝不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些;有的宝宝容易过敏，或者脾胃虚寒，更容易引发肠胃不适，那就不要吃螃蟹。