月经期注意事项 经期这3大行为不可有

同时，此时按摩还可能引发皮下出血，还不利于子宫内膜剥落后的修复，如果方法不得当，甚至可能造成经期延长。

月经期是女性朋友身体比较脆弱的时期，会出现抵抗力下降、情绪易波动、食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此，在饮食上要时刻注意补充身体的营养。除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意一下宜忌。尽量忌生冷，宜温热。在祖国医学看来，血得热则行，得寒则滞。如果在月经期吃生冷的食物，就会伤脾胃碍消化，嘿嘿易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，导致血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。无论在什么季节，月经期也不应该吃冰淇淋及其它冷饮。饮食最好吃温热的食物，这样有利于血运畅通。

经期生活注意事项

1、注意卫生

不宜频繁清洗私处，注意更换卫生巾，建议2-3小时更换一次，避免细菌滋生，引起妇科疾病。

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月经期注意事项 经期这3大行为不可有

2、注意保暖

来月经的时候，子宫是比较脆弱的，要注意保暖工作，别让子宫受凉，导致宫寒等现象。