“宝贝计划”的孕前准备

此外，为了打造一个健康宝贝，准爸爸妈妈们也是要在生活习惯上做一些改变的，“养生一点通瘦瘦美女养护术”的专家对此给出了如下意见：

禁忌一：禁止过量饮用咖啡、茶水。

禁忌二：禁止通过节食和吃药的方法减肥。体型肥胖的女性在怀孕前要控制体重，应做到适度减肥、科学减肥。

禁忌三：禁止吸烟、酗酒，不饮或少饮碳酸饮料。

禁忌四：禁止久坐。无论男女都要运动，不能总是对着电脑。尤其是男性，不能把笔记本电脑放在腿上，因为电脑辐射会杀死精子，也不能将手机揣在裤兜里。

禁忌五：尽量不做人流。有些女性没有准备好要小孩，但已经怀孕的，最好不做人流手术。因为人流对母体伤害很大，一是伤害内分泌，二是损伤子宫内膜，严重的会造成终生不孕。当然患有妇科病的女性，最好在治疗后再怀孕。

禁忌六：不去人群密集的地方活动。人多的地方，病菌、病毒就多，对孕育胎儿极为不利。

禁忌七：月经期不穿紧身裤。不光是月经期，平时我们也要穿透气性好、有抗菌效果的内裤。因为紧身裤不仅会阻碍血液循环，还容易造成阴道炎和盆腔炎。

禁忌八：不要长期大剂量服用维生素。

禁忌九：远离有毒环境。比如刚装修过的房屋，最好3个月后再入住，并且在入住前要检测房间的污染指数，如甲醛残留。

孕育健康的宝宝是准父母甚至是整个家庭的大事，所以在孕育生命之前，我们要有所准备，有所禁忌，还要注意保持良好的心态和愉快的心境。

小贴士：有些禁忌不仅要在孕育前遵守，已经怀孕的妈妈也要养成不吸烟、不喝酒、不熬夜、不过度劳累等的好习惯。尤其是现在的白领女性，工作繁忙，工作压力很大，怀孕后，要及时调整工作状态，以免压力过大，造成胎儿流产。