杏仁番茄拌西兰花 7个月宝宝食谱

七个月的宝宝吃什么呢？对于宝宝来说，不仅要营养，而且要符合宝宝的口味了，那么下面小编就为大家介绍一道食谱吧。赶紧去了解下吧。

杏仁番茄拌西兰花

材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克

做法：

1．杏仁微炒后，研磨成碎末

2．番茄去皮捣碎

3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。

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杏仁番茄拌西兰花 7个月宝宝食谱

营养提示：杏仁杏仁杏仁杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。西兰花西兰花西兰花西兰花颜色翠绿，营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸