预防糖尿病要坚守3级防线

糖尿病是一类常见的内分泌系统疾病，针对这一疾病的一些常见的预防方法以及护理的措施大家都有哪些了解呢?下面小编将给大家做详细的介绍。希望这些小知识能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细介绍。

糖尿病的预防方法

了解一些糖尿病的预防方法是很有必要的，下面我们来一起看看吧。

一、常规预防

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)适当的增强体育活动力度，多参加一些体育锻炼。

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预防糖尿病要坚守3级防线

(4)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。