喝葡萄酒可缓解痛经 6招让你疼痛不再来

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　　2、饮食宜清淡

　　痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。