盘点最易伤害孩子的10大垃圾食品

　　汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的身体健康，让他们远离垃圾食品！

　　世卫组织公布的10大垃圾食品：

　　A.油炸食品：导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) ；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

　　B.腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统(对肠胃有害)；易得溃疡和发炎。

　　C.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)；含大量防腐剂，加重肝脏负担。

　　D.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) ：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

　　E.汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

　　F.方便类食品(方便面和膨化食品) ：盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养。

　　G.罐头类食品(包括鱼肉和水果)：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

　　H.话梅蜜饯类食品(果脯) ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。

　　I.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) ：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

　　J.烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿＝ 60支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。