3类型"瘦人"的饮食小贴士

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　　　有人说“有钱难买老来瘦”，这种说法并不科学。人还是适当胖一点好，这就好像家里有个粮仓，里面的粮食越多，吃的时间才会越长。

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　　　吃得不少却很瘦的人，试试山药薏米粥

　　身体偏瘦的原因之一是内热亢盛，也就是说内热过盛，机体能量消耗过快。这类朋友不见得吃得少，但大多数人从小就体形偏瘦。

　　日常饮食建议：

　　1.用菊花10克，生地、麦冬各15克，混合泡茶，每天喝一杯。

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2.山药薏米粥是一道经典的食疗方，内热亢盛的人平时可以用这一道药粥好好补一下。

　　山药薏米粥的做法很简单：取山药和薏米各30克，去心莲子15克，去核大枣10枚，小米100克，把这些材料混合在一起煮粥，粥熟后加入适量白糖即可食用。

　　这一茶一粥都可以每天食用，一天一次，坚持即可。