简单保健操助温肾祛寒 清淡饮食改善循环

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　　心脏血液循环不佳，容易引发高血压、心血管疾病，也会造成代谢系统迟缓而引发代谢上的疾病，如糖尿病、老年血液循环变差、手脚麻、神经痛、关节炎、疲劳等。因此冬天的时候，除了注意穿著要保暖，糖尿病患还可能因末梢血管循环不良、感觉神经传导迟钝，易在使用电毯、保暖产品上发生烫伤的意外，需要多加注意。

　　提醒，如果要让血液循环更好，需要搭配饮食改善，尽量以清淡的饮食为主，再配合游泳、慢跑等运动，可以达到改善手脚冰冷的效果。