冬日感冒易高发 10条妙招巧克服

　　寒冬登场了，天气越来越冷，最近北方好多地方都迎来了首场降雪，异常的气候最容易引起冬季感冒，怎样防冬季感冒呢?中医揭示：10招防冬季感冒绝对有效!

　　1、早晨起床常用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

　　2、早晚常用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

　　3、早起淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

　　4、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

　　5、起床后，开窗通通风。

　　6、每日晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

　　7、每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。

　　8、晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

　　9、深呼吸：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

　　10、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。